在职研究生考试时间临近，很多考生都在焦虑，但越焦虑越看不进书，越看不进书越焦虑，循环反复，只能降低备考效率。那么如何提高在职研究生备考效率？MBA备考技巧是什么？下面就由秦皇岛管理类联考培训机构为您详细解答！

　　01你究竟在焦虑什么

　　学习时间不足影响学习进度
　　尽管参加在职研究生考试的学生表示，他们提前一年开始复习，有时他们不得不熬夜到凌晨1点或2点，只是为了刷题，而这并不是日常生活中的琐事。因此，在职研复习时间一次又一次地被压缩，学习进度往往滞后于学习计划，此时，一些学生会陷入备考时间不足的焦虑之中。从而对未来各种假设充满担忧。例如，如果我Zui后无法通过考试怎么办？如果手里的书没用怎么办？是否要选择另一本书？今天熬夜明天上班没精神怎么办？全心备考忽略男/女友，导致分手怎么办？简而言之，担心未来的不确定性！

　　02面对焦虑我们该怎么办
　　确定优先级，要学会平衡各种事情，其它的如果不是很重要大家就果断放弃吧。成为时间管理者，不要熬夜！熬夜学习只会感动自己，影响工作与备考不说，还对身体有害。研究发现，人们在11点以后睡觉会变得更加多愁善感，让人容易焦虑！保持良好的睡眠状态，第二天醒来，投入新的学习与工作，形成良性循环。一定不要三天打鱼两天晒网。

　　抱团取暖
　　一般情况下，老师、朋友和家长都能理解考研的艰辛，并会在背后支持和帮助你。因此，无论是在学习还是生活中，当你有问题的时候，你可以和你的亲近之人谈谈。如果你觉得和父母有代沟，没有什么可以帮助你的朋友，那么寻找志同道合的人，团结一致，互相鼓励，互相监督和学习！当有人和你并肩作战时，你会觉得你并不是独自面对困难，这会在你努力学习时冲淡你的焦虑。

　　制定清晰可行的学习计划
　　许多考生的学习计划过于笼统，很难直观地看到他们应该做什么，需要达到什么进度。因此，金色未来教育建议以思维导图的形式制定一个学习计划，清楚每天需要完成的任务。可以打印或手工绘制，如果在实际实施过程中有不合适的地方，应尽快纠正。例如，一些知识点很难，可以稍微减少明天的备考内容，留出更多的时间来克服困难，并且可以适当添加一些简单的任务。每当你不能复习时，回顾一下这个学习计划，就知道该如何做了。

　　考研路上，你就像个独行侠，虽肆意但只能自己独自一人面对困难。然在这条道路上，不应该是你一人孤军奋战，还应与良师益友同行。

　　课程优势
　　1、超长课时
　　超长的课时让您充分学习知识点和掌握答题技巧，面对考试得心应手。
　　2、多班型授课
　　面授：优美的上课环境、优秀师资丰富多彩的讲解，将考点、热点、难点一一攻破直至顺利通过。基础班、冲刺班各种班型任您选，为您考研路上加油给力！
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　　3、内部辅导资料

　　内部提炼精华、同步针对练习、市面绝无优质教务服务。