首先，调整心态最重要

　　众说周知，心态的正常与否对参加考试的考生而言至关重要，心态的好与坏直接影响工作、学习的效果，尤其是在职考生要肩负工作、学习、生活三方面的压力，难免出现暴躁以及烦躁等情绪，那么我们应该怎样调整呢?

　　首先出现这种现象的考生要注意是否给予了自己足够的信心，信心是支撑一切事物的源头;其次要注意自己的复习方法，增加适当休息与娱乐来为下面的复习做准备。

　　其次，身体健康很重要

　　参加考试的考生大多为在职人员，经常利用晚上、午休、吃饭的时间来复习和学习，那么晚睡甚者通宵、早起、不吃饭等事情也是常有发生，类似这样的复习方法想必效率也不会很高，久而久之身体也会透支。在此提醒广大考生：考生们要综合调整自己的作息时间，做到劳逸结合，这样才能使自己保持愉悦的状态，考试时才能够更好的发挥。

　　最后，转压力为动力

　　很多考生一遇到类似大型考试，就容易出现心情紧张、发挥失常的情况，实际上考试考得三分是水平，七分是心理。要学会在考试前调整自己的心理状态，给自己减轻压力。用一个良好的心态去迎接考试。其实，在职考生只要按照自己制定的备考计划努力实施，成功率就会很高。

　　在最后的备考阶段，更要以平和的心态应对复习过程中所出现的问题，不断坚持和锻炼。压力与我们所要做的事情其实类似于抛物线，压力过大不行，反之没有也不行，因此适当的压力还是有好处的，那么对于压力过大的考生就要想办法调整，听音乐、运动、深呼吸与家人、朋友或是心理专家进行交流等都是减压的最好办法。