最近几天，乔任梁因抑郁症自杀去世的消息震惊网络，再次唤起人们对抑郁症这一隐形杀手的关注。世界卫生组织的一项研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病，娱乐圈更是抑郁症的高发区。作为明星这一特殊群体，相比普通公众，他们要承受更大的压力，为了维护公众形象，他们很难像普通人那样自由，稍有风吹草动，可能就被媒体大肆渲染，事业起起落落变化巨大，这就加重了明星的情感危机和心理压力。在强大的压力之下，有些人抑郁成疾，深陷其中不能自拔，最终走上不归路。

每个人都会有心情低落的情况，到底自己是否患有抑郁症？看看自己占了几条

1、抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。焦虑、易激动、紧张不安。

2、消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

3、躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。

4、食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。

5、睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。

6、丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。

7、精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

8、自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

9、病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

10、昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50％。

  其实大部分人不是患有抑郁症，而是抑郁，如果抑郁不加以疏导的话，会转变为抑郁症。那么，来金色未来教育学习心理咨询师吧。掌握心理调节的方法，在面对困难或挫折的时候能够更好的调节自己的心理，从而可以提高生活质量，提高工作效率，成功教育子女，处理好家庭关系。

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