一. 相关概念

　　(一) 健康行为

　　健康行为是人们为了增强或保持健康状态所采取的行为

　　(二) 健康习惯

　　健康习惯是与健康行为有关的一系列行为，这些行为已经根深蒂固，并且常常下意识地自动表现出来

　　(三) 生活方式

　　生活方式是个体所做的影响健康的各种决定的总和

　　(四) 危险行为

　　危险行为是与健康行为相对的，是有损于当前或未来健康的行为

　　二. 健康行为的意义

　　1. 可降低生活方式相关疾病的死亡率

　　2. 能起到延缓死亡时间的作用，因此可以提高个人寿命和人口的平均寿命

　　3. 可以推迟慢性疾病所致的并发症

　　4. 成功的行为矫治可以提高健康水平，预防疾病发生，从而缩减大量用于健康和行为方面的费用

　　三. 健康行为的相关理论

　　(一) 教育呼吁理论

　　如果人们获得了正确的信息，他们将会改变他们的健康习惯

　　(二) 健康信念模式

　　人们是否进行预防疾病的行为，直接取决于他们所做的两个判断：一个是评估自己对特定健康问题所感受到的威胁;另一个则是对采取预防行动的好处和障碍进行衡量

　　(三) 计划行为理论

　　关于某种特定行为的态度、关于行为的主观标准和行为控制感结合在一起形成了行为意图，并且最终促成了行为改变

　　(四) 原型/意愿理论

　　引入两个新的结构：行为意愿BW和原型

　　对许多人——特别是青少年——来说，健康行为往往是对社会情境所作的反应，在一个有不健康行为的群体中，“你想要做什么”比“你计划做什么”能更准确地描述一个年轻人所处的困境，并预测其随后的行为

　　(五) 社会整合理论

　　突出了家庭的作用

　　婚姻和做父母是目的在于将个体综合进社会并且提供意义感、目标以及社会义务的社会关系

　　(六) 行为改变的阶段理论模型

　　有目的的行为改变要经历五个不同阶段：

　　1. 无意图期

　　2. 意图期

　　3. 准备期

　　4. 行动期

　　5. 维持期

　　(七) 预防采纳的过程模型

　　解释为什么有些人比另一些人更容易在健康增进的阶段间取得进展

　　人们采纳预防性健康行为的过程中，会经历7个不连续的阶段：

　　1. 忽视

　　2. 乐观偏向

　　3. 卷入

　　4. 无改变

　　5. 想要改变

　　6. 践行

　　7. 维持