一. 减肥的策略
(一) 节食减肥
失败原因：估计有偏差、进食方式
(二) 药物减肥
一般减肥药物的策略师通过减低食欲、减少热量的摄入来达到减肥的目的
二. 运动与体重
控制饮食加上适合的运动是控制体重的最理想手段
运动可以消耗能量，促进脂肪分解，提升人的心理健康水平
影响锻炼;医生的建议;个人因素(对锻炼的态度，预测锻炼的参与度);社会环境因素;锻炼计划本身的特点
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